【動画】メンタルヘルス研修

～メンタルヘルスセルフケアを学ぶ～

コロナ禍、心身共に疲れ鬱になる方も少なくありません。
鬱は季節を問わずなる病気ですが、特に春先は発症する人が多いと言われています。

その要因は、

●新年度を迎え、環境の変化に慣れようと心が焦ってしまう

●就職や引っ越しなど、新たな交流など日常生活のさまざまな環境に変化が起こりやすい

また、春は気温や環境などの変化によって知らず知らずのうちに心身が疲労し、メンタルを支える自律神経の働きが乱れてしまうと言われています。

そこで、コロナ禍、多忙な日々を過ごしている某スーパー様へメンタルヘルス研修を動画で実施させて頂きました。
研修内容は以下の通り。

【12分間動画研修】メンタルヘルス研修　/ 山本講師
１．メンタルヘルス基礎知識　　・メンタルヘルスとは　　・ストレスとは（心理的刺激・物理的刺激/ライフイベント・ディリーハッスル）
２．ストレス対処法　　・ディリーハッスルとは（組織内部・外部）　　・職場環境の整え方　　・いつもと違う「自分」に気付くこと（セルフチェック付き）　　・良好な日常生活を過ごすためのポイントなど
３．まとめ

視聴いただいた皆様の声

■ セルフチェックをして少しビックリしました。疲れていると思っていましたが、
こんなにチェックが入るとは・・・。
休日や日常の過ごし方を見直ししたいと思います。

■ 女性の方が鬱になりやすいと知りました。自分自身もそうですが、
一緒に働く皆さんのことも観察してお互いに助け合っていきたいです。

■ 温度なども影響することを知り驚きました。
温度や植物など、身近で防止できることが多いと感じたので、日常に取り入れたいと思います。

■ 動画は繰り返し観ることができるので、自分が不安なときに観ることで少し安心することができました。

弊社動画は全てカスタマイズ動画です。
必ず「〇〇様（社名）で働く皆さん、こんちわ」と、講師の明るい挨拶からスタートします。
そして、ご依頼頂いた企業様に合わせた事例（講師体験談・地域や職業・イラストなど）を動画に盛り込むことが特徴です。ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。